Мини-курс
10 минут простых упражнений и 2 недели, чтобы:
привести живот в форму до Нового года и надеть то самое платье
Старт
16 декабря
16 декабря
Самоправки. Животики
вернуть животу стройность после новогодних оливье
А на самом деле нужно лишь
наладить с ним отношения:
наладить с ним отношения:
Включить мышцы живота = подтянутый живот
Наладить пищеварение = никакого вздутия
Поднять внутренние органы = убрать выпирающий живот
Раскрыть диафрагму = уменьшение талии
Наладить пищеварение = никакого вздутия
Поднять внутренние органы = убрать выпирающий живот
Раскрыть диафрагму = уменьшение талии
МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ТЫ ВЕСЬ ДЕНЬ В ДЕЛАХ,
И ЛИШНИХ ЧАСОВ НА ЗАНЯТИЯ ТЕЛОМ НЕТ
И ЛИШНИХ ЧАСОВ НА ЗАНЯТИЯ ТЕЛОМ НЕТ
Подъем
Душ / легкая зарядка, если есть силы
Завтрак
Душ / легкая зарядка, если есть силы
Завтрак
бытовые дела по дому
занятия с детьми
занятия с детьми
сидячая работа
с утра до вечера
с утра до вечера
Каждая женщина мечтает, чтобы ее живот ушел…
ТЕПЕРЬ И НАВСЕГДА
РАНЬШЕ
Ужин
и желание найти время на сон…
и желание найти время на сон…
ПОКАЗЫВАЕМ ДРУГОЙ ПУТЬ
Правильное пробуждение и подъем с кровати
= включение мышц живота
= включение мышц живота
10 минут зарядки для поднятия органов и стройного живота
Упражнение на включение мышц живота, пока делаешь домашние дела или сидишь за рабочим столом
Завтрак, обед и ужин без перееданий и вздутия
(КАК? расскажу на курсе)
(КАК? расскажу на курсе)
Ходьба в правильном положении тела, чтобы поясница расслабилась, а ягодицы включились = живот перестал выпирать
Огненная правка
Антижир для мгновенного уменьшения объемов раз в 2/4 недели
ТЫ НЕ ПОТРАТИЛА НИ МИНУТЫ ЛИШНЕГО ВРЕМЕНИ,
А НАЧАЛА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО ДЛЯ СЕБЯ И БОНУСОМ:
А НАЧАЛА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО ДЛЯ СЕБЯ И БОНУСОМ:
Сделала живот подтянутым и стройным
Вернула внутренние органы на место
Включила ягодицы
Расслабила поясницу
Перестала “заедать”
Наполнила энергией и жизнью обычный будний день!
Вернула внутренние органы на место
Включила ягодицы
Расслабила поясницу
Перестала “заедать”
Наполнила энергией и жизнью обычный будний день!
Я ВСЁ ПОНЯЛА, А ЧТО КОНКРЕТНО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Результаты дня:
Понимание начального состояния живота через исследование по фото (на момент старта курса)
Понимание начального состояния живота через исследование по фото (на момент старта курса)
Результаты дня:
- комплексное восстановление зоны живота, приучаем себя каждый день заниматься телом, выравнивание живота, формирование плоского и здорового живота
- снятие напряжения с поясницы, включение мышц живота
- сужение талии
- подтягивание тазового дна
- улучшение дыхания и сжигание жиров за счет этого
- поднятие опущенных органов
- освобождение малого таза
- улучшение пищеварения и дефекации
- уменьшение объема живота
- правильное перераспределение органов по животу
- улучшение артериального давления
Результаты дня:
1. Понимание своего строения в животе и пищеварительном тракте
2. Спокойствие и понимание, что именно мы «трогаем» при правках
3. Постепенное снижение желания заедать
1. Понимание своего строения в животе и пищеварительном тракте
2. Спокойствие и понимание, что именно мы «трогаем» при правках
3. Постепенное снижение желания заедать
Результаты дня:
1. Понимание положения своих органов
2. Умение диагностировать у себя опущение
3. Помощь себе после «вредных» действий (поднятие тяжестей, неверного движения при подъёме с кровати и т.д.)
1. Понимание положения своих органов
2. Умение диагностировать у себя опущение
3. Помощь себе после «вредных» действий (поднятие тяжестей, неверного движения при подъёме с кровати и т.д.)
Результаты дня:
1. Умение помочь себе при стрессе через работу с поясницей
2. Понимание, как бережно можно «втянуть» живот при необходимости
3. Умение дышать полной грудью, чтобы быть стройной
1. Умение помочь себе при стрессе через работу с поясницей
2. Понимание, как бережно можно «втянуть» живот при необходимости
3. Умение дышать полной грудью, чтобы быть стройной
Результаты дня:
Моментальное уменьшение объемов живота
Моментальное уменьшение объемов живота
Результаты дня:
1. Умение проверить свою жизненную силу через пульсации пупка
2. Умение ставить себе пупок на место
3. Обретение сил и энергии в жизни
1. Умение проверить свою жизненную силу через пульсации пупка
2. Умение ставить себе пупок на место
3. Обретение сил и энергии в жизни
В завершении
ЖИВОЙ ЭФИР И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ВРЕМЯ ВЫБИРАТЬ ПОДАРОК СЕБЕ-ЛЮБИМОЙ,
а не мужу / ребенку / свекрови / начальнице / собаке
ДЗЫНЬ-ДЗЫНЬ!
5 200₽
2 практические бонусные онлайн-встречи после Нового года:
“Убираем последствия Нового года вместе”
"Что делать, если моя фигура превратилась в елку"
Бонус за прохождение курса “Лимфодренаж тела и подтяжка груди”
“Убираем последствия Нового года вместе”
"Что делать, если моя фигура превратилась в елку"
Бонус за прохождение курса “Лимфодренаж тела и подтяжка груди”
2 недели обучения
7 модулей
Поддержка куратора в чате
7 модулей
Поддержка куратора в чате
ТАРИФ
“ПРОСТО ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ”
“ПРОСТО ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ”
Дополнительная встреча с Настей “Секс и живот”
Бонусный урок по работе с растяжками
Новогодний розыгрыш полезных подарков
Бонусный урок по работе с растяжками
Новогодний розыгрыш полезных подарков
6 500₽
2 практические бонусные онлайн-встречи после Нового года:
“Убираем последствия Нового года вместе”
"Что делать, если моя фигура превратилась в елку"
Бонус за прохождение курса “Лимфодренаж тела и подтяжка груди”
“Убираем последствия Нового года вместе”
"Что делать, если моя фигура превратилась в елку"
Бонус за прохождение курса “Лимфодренаж тела и подтяжка груди”
2 недели обучения
7 модулей
Поддержка куратора в чате
7 модулей
Поддержка куратора в чате
ТАРИФ
“СЕБЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ”
“СЕБЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ”
ЦЕНА ВЫРАСТЕТ ЧЕРЕЗ
дней
часов
минут
секунд
ОТЗЫВЫ
ЖЕНЩИНЫ И ИХ ПРЕКРАСНЫЕ ЖИВОТЫ
Напишите нашему менеджеру службы заботы, и он подробно ответит на них
Остались вопросы?
Анастасия Попенова
• Остеопрактик с 13-летним опытом
• Владелица центра восстановления здоровья на базе исконно русского метода работы с телом "Теплые ладошки"
• Владеет методиками классического, нейроортопедического массажа, кинезиологии, а также висцеральной терапии
• Член ассоциации мастеров повивального дела
• Практик сопровождения женщин от периода зачатия, в процессе родов и восстановления после, в том числе детей
• Владеет методом послеродового пеленания
• Пармастер по классическому древнерусскому методу
• 12000 личных приемов
• 1596 учениц онлайн-курсов
• Мама 4-х детей: 2 года, 4 года, 7 лет и 10 лет.
